Wärme und Kälte gehören zu den ältesten Therapieformen der Medizin. Beide Verfahren können Schmerzen lindern, die Heilung unterstützen und das Wohlbefinden verbessern. Doch wann ist Wärmetherapie sinnvoll – und wann hilft eher die Kältetherapie?
Bei PhysioFit Mannheim in Neckarau und Rheinau setzen wir gezielt Wärme- und Kälteanwendungen ein, abgestimmt auf Ihre Beschwerden.
Was ist Wärmetherapie?
Bei der Wärmetherapie werden Muskeln und Gewebe durch Hitze entspannt und besser durchblutet. In der Physiotherapie nutzen wir dafür:
- Fangopackungen
- Rotlichtstrahler
- Heiße Rolle
Wirkung der Wärmetherapie:
- Entspannung verspannter Muskulatur
- Förderung der Durchblutung
- Beschleunigung von Heilungsprozessen
- Schmerzlinderung bei chronischen Beschwerden
👉 Besonders wirksam bei Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Arthrose.
Was ist Kältetherapie?
Die Kältetherapie (Kryotherapie) setzt auf gezielte Kühlung, z. B. mit Eispackungen oder speziellen Kältekompressen.
Wirkung der Kältetherapie:
- Schmerzlinderung durch Hemmung der Nervenleitung
- Abschwellende Wirkung bei Verletzungen
- Hemmung von Entzündungsprozessen
- Muskelentspannung bei akuten Beschwerden
👉 Besonders wirksam bei Sportverletzungen, Prellungen, Zerrungen oder akuten Entzündungen.
Wärmetherapie oder Kältetherapie – wann anwenden?
- Wärme: bei chronischen Schmerzen, Muskelverspannungen, Arthrose oder Durchblutungsstörungen.
- Kälte: bei akuten Verletzungen, Schwellungen, Entzündungen oder frischen Blutergüssen.
Merksatz:
👉 „Akut = Kälte, Chronisch = Wärme.“
Kombination von Wärme- und Kältetherapie
In manchen Fällen ist eine Kombination sinnvoll, z. B. bei chronischen Beschwerden mit akuten Schüben. Hierbei wechseln sich Wärme- und Kältephasen ab, um Heilung und Schmerzlinderung zu unterstützen.
Kosten & Übernahme
- Gesetzliche Krankenkasse: Wärmetherapie und Kältetherapie sind bei ärztlicher Verordnung Teil der Physiotherapie und werden übernommen.
- Privatleistung: Anwendungen wie Fango oder Rotlicht sind auch ohne Rezept buchbar.
Wärme- und Kältetherapie in Mannheim – Ihre Vorteile bei PhysioFit
- Moderne Ausstattung (Fango, Rotlicht, Kälteanwendungen)
- Zwei barrierefreie Standorte in Mannheim-Neckarau & Mannheim-Rheinau
- Kombination mit Krankengymnastik oder Manueller Therapie möglich
- Flexible Terminvergabe & digitale Buchung
➡️ Jetzt Termin für Wärme- oder Kältetherapie in Mannheim vereinbaren.
Fazit
Sowohl Wärmetherapie als auch Kältetherapie sind bewährte Methoden, um Schmerzen zu lindern und Heilungsprozesse zu fördern. Entscheidend ist die richtige Anwendung je nach Art der Beschwerden.
👉 Bei PhysioFit Mannheim beraten wir Sie individuell, welche Therapie für Sie am besten geeignet ist.
Bei chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Muskelverspannungen oder Arthrose wirkt Wärme besonders effektiv.
Bei akuten Verletzungen, Schwellungen oder Entzündungen hilft Kälte, Schmerzen zu lindern und das Gewebe zu beruhigen.
Meist zwischen 15 und 20 Minuten – je nach Beschwerdebild und Verordnung.
Ja, mit ärztlicher Verordnung übernehmen Krankenkassen die Kosten. Privatleistungen sind auch ohne Rezept möglich.
Ja, bei bestimmten Beschwerden ist ein Wechsel sinnvoll, z. B. bei chronischen Schmerzen mit akuten Schüben.